すみませんdiet7様、先ほどURLを送ったところ、二...

すみませんdiet7様、先ほどURLを送ったところ、二週間内に続けて七回ドカ食いをしたそうで、統計5キロは増えたカロリー摂取をしたそうです。
(二週間前は70キロ台が現在は81キロだそうです)なので、その5キロ(脂肪)、目に見えてお尻に肉がついてきた脂肪が落ちるまで三日は絶食→四日目から離乳食に戻し、70キロ台に落ちた今までのようなダイエット食を続けてゆきたいがどうでしょうかといった質問をされたのですが、どのように答えればよいでしょうか…。
仮に翌日から今までのようにダイエット食を食べても今以上には太らないのでしょうか。
おそらくこれを気にしているのだと思います。
先ほどお答えくださいました「過食症の人は過食症」という深い意味合いが私にも非常に納得できます。
それこそ、目先の体重を落としても二週間内に7回もドカ食いに走るのは普段からの食生活が定まっていないのでしょうね…。
再度お手間を取らせて貴重なお時間を割かせてしまいますことをお許しください。
どうぞよろしくお願い致します。

> お尻に肉がついてきた脂肪が落ちるまで三日は絶食→四日目から離乳食に戻し、70キロ台に落ちた今までのようなダイエット食を続けてゆきたいがどうでしょうかといった質問をされそのたのですが、どのように答えればよいでしょうか…。
女性に必要とされる最小限度の三大栄養素は、蛋白質 = 新陳代謝、血液や骨を作る = 220Kcal脂質 = 細胞膜、免疫、ホルモンを作る = 360Kcal糖質 = 脳のエネルギー = 576Kcalです。
絶食すると、新陳代謝が出来なくなり、血液や骨が作れないので成長が止まります。
脳のエネルギーが途切れると、すぐに死んでしまうので、身体は筋肉を分解して糖を作って脳に供給します。
ですから、絶食すると、体重も減りますが、筋肉がみる間に衰えます。
ですから、絶食は絶対にやめるべきです。
それから、三日間の絶食で、体重がたとえ3Kgくらいも落ちたとしても、その大部分は水分です。
３日間の絶食で消費できる脂肪の量は、多くて800グラム程度でしかありません。
四日目から離乳食に戻し、70キロ台に落したいとのことですが、以前にもそのようなやり方をしたのでしょうか？
あまり良い方法ではありません。
過食を止めてから、正しいダイエットをするのが確実なやり方ですが、納得できないでしょうか？
３日間の絶食ではあまり効果はありませんし、良い方法ではありません。
過食はやはり、過食を止めてから、ダイエットをする方が確実なのです。
できるだけ、過食を止めるようにしましょう。
それでもなっとくできないなら、絶食ではなく、一度赤ちゃんミルクダイエットを1週間だけ試してみてはどうでしょうか？
赤ちゃんミルクダイエットは、次のようにします。
・赤ちゃんミルク１００グラム、砂糖３０ｇを体重の1.5リットルの水に溶いて、ペットボトルに入れます。
・30分ごとに、または、喉が渇いたときに、１口ずつちびりちびりと飲みます。
・これで、1日あたり、蛋白質１２ｇ、脂質２７ｇ、炭水化物８６ｇ、６３５Kcalが摂れます。
・赤ちゃんが成長出来る程度の最小限の栄養が摂れるので、断食などと比べると安全です。
・ただし、赤ちゃんミルクダイエット中は他の飲みものは一切禁止です。
・おやつ、塩分、調味料も一切禁止です。
・最初の3日間は体重が５００ｇずつ落ち、1週間で３Ｋｇくらい落ちます。
１週間続けると、身体中から赤ちゃんの甘い香りがしてきます。
和光堂 フォローアップミルク ぐんぐん 850ghttp://kakaku.com/baby/ss_0013_0100/0002/ma_32277/?cid=ss_g_3&lis_judg=g下図は赤ちゃんミルク、ミクロダイエット、ボノラート、ヒルズダイエットの成分表です。
この中で赤ちゃんミルクの成分が最も優れているのが分かります。
これで、脳のエネルギーもぎりぎり摂れるので、筋肉が衰えることがありません。
> 仮に翌日から今までのようにダイエット食を食べても今以上には太らないのでしょうか。
おそらくこれを気にしているのだと思います。
絶食をすると、3日目から体内がケトンモードと呼ばれる省エネモードになります。
ケトンモードは生きていくためのエネルギーをすべて体脂肪だけで賄うモードです。
省エネモードですから、代謝が10～25%低下します。
体内が省エネモードになっているのですから、食べる量を10～25%減らさないと太ると思います。

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