ダイエット食について。高校生女子です。最近体重...

ダイエット食について。
高校生女子です。
最近体重が増えてきて、この前の健康診断で自分と同じくらいの背の子より体重が重くてショックを受けました。
見た目は比較的痩せ型なのですが、ダンスをやっていて、体が重いときついことがあります。
見た目は別に痩せなくてもいいので、減量するのにいいダイエット食を教えてください。

今までよりも食べる量を少なくすれば済む問題です。
特別な物を食べる必要ありませんね。

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