彼女が太ったみたい・・。どう伝えたらいいのかア...

彼女が太ったみたい・・。
どう伝えたらいいのかアドバイスお願いします。
彼女が太ったみたい・・。
どう伝えたらいいのかアドバイスお願いします。
以前相談に乗ってくださった方。
有難うございました。
前回の相談のURLはこちらです。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1086142980 そのことなんですが、思い切って彼女に本当のことを伝えようか、と思っています。
いわないことも考えたんですけど、それでは本人のためにならないし、何よりこれから太って行く彼女をあまり見たくありません・・。
ダイエットして欲しい、と思っています。
デートは週２回。
自分の上司であるため、仕事で残業がある彼女にとって私とのデートは楽しみの一つだといっていました。
これはなるべくなら減らしたくないんです。
食事は彼女にご馳走してもらっています。
それ以外は自分が出しています。
そこは価値観のチガイなので、とやかく言わないでください。
ダイエット食もちょっと考えています。
ダイエットするなら自分もとことん付き合うつもりです。
仕事のストレスがあるから何かできることがあれば。
と思い、自分が買ってきたケーキをあげると、おいしそうに食べてくれるのが嬉しいんです。
ほかにも手作りのちょっとしたおやつ（パンケーキとか、じゃがバターとか）をあげたり・・。
おいしそうに食べてくれるのでつい甘やかしてしまいました。
自分の所為でもあるのですが・・。
聞いたところによると、女性はストレスを感じると、ついつい甘いものばかりを食べてしまい、それが原因で太ってしまうことがある・・。
と聞きました。
そこでなのですが、ダイエットに有効な運動法などはありますか？
きつすぎず、楽すぎず・・。
と言うのが理想ではあるのですが・・。
またダイエット期間中はどのような食事に切り替えるのが理想なのでしょうか？
女性はこういうのって結構気にすると思うので、それで悩んでいます。
どう伝えていいのやら・・。
へんな言い方ですが、仮に自分が女だったらある意味言いやすかったのかなぁ。
と思ってしまうくらい。
彼女には言えませんでしたが、彼女の体重がちょっと重かったので、前のえっちは少ししんどかったです・・。
自分が下になることが多いので・・。
あえて雰囲気読んで言っていません。
アドバイスお願いします。

私なら、遠まわしに言うよりも直に言われた方が良いです。
先ずは規則正しい食生活が基本。
あとは、年と共に太りやすくなるのは避けられさないので、摂取カロリ－を抑えつつ消費カロリ－を増やす。
お２人でジョギングやジム通いなんていかがでしょうか。

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