ダイエット関連の番組を見ていると、ケーキやお酒...

ダイエット関連の番組を見ていると、ケーキやお酒はダメ！
と没収されたり、"●●を食べてしまった！
"とあーあやっちゃったよみたいなナレーションが入るのをよく見ますが、痩せた体をキープするにはこれから一生そういったものを食べてはいけないのでしょうか？
ずっとダイエット食を食べ続けていなくてはならないのでしょうか？

そんなことはないと思います。
毎日ケーキやお菓子を食べていたらそりゃリバウンドするでしょうが、お誕生日やクリスマスなど、たまにおいしく食べたぐらいでは太らないですよ。
短期間に無理なダイエットをしなければ、健康的に、普通の食事をしながら痩せられます。

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