お寿司はダイエット食に向いていますか？ネットで...

お寿司はダイエット食に向いていますか？
ネットで見ると「イクラなどはカロリーが高いから注意」とありますが、肉系の定食（チキン南蛮定食、豚骨ラーメン＆ライス）に比べれば、マシと思っています。
いかがですか？

僕は身長１７５ｃｍです。
１１０ｋｇあった体重が現在、７２ｋｇのダイエットに成功しました。
ある栄養士さんのアドバイスで始めたのがざるそば ダイエットスーパーで日本そばを買って来てゆがいて食べるだけ。
おつゆは煮干しやイリコで出汁をとって、薬味はネギだけ。
これを毎日、夜食べます。
朝・昼は普通の食事、昼も普通の定食とかで過ごし、夜は そば という生活を１ヶ月目標で続け、半年で上記の数値になりました。
ポイントとしては、そばを良く噛んで食べる、それだけ。

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