今ダイエットをしています。 夜ご飯を朝食べて、夜...

今ダイエットをしています。
夜ご飯を朝食べて、夜はかわりに千切りにしたキャベツを食べています。
運動をしたりした後に食べるので、食べる気がせず、キャベツがいつも残ります。
なので、朝スープなどにしてうまく残ったキャベツを使いたいです。
ヘルシーで健康的なレシピはないですか?カロリーも教えてくれると嬉しいです。
回答お願いします*´д｀*

私も同じ方法でダイエットをしているので思わず、解答をしてしまいました・・・。
私は年明けから夜は、千切りキャベツを食べるダイエットをしているのですが現在、－５キロ。
目標体重まであと１キロなんですがその１キロがなかなか落ちなくて・・・・。
千切りキャベツだけだと、すぐに飽きますよね私は、キャベツに水菜やレタス、ノンオイルのツナを入れて歯ごたえをかえたサラダにして食べています。
あとは、お味噌汁にしちゃうと結構すぐ終わるかな。
炒めものにすると、カロリーがきになるところなので私は、やっぱり生で味を変えて食べちゃいます。
例えば、カレーのご飯の代わりにキャベツにしてみるとか。
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これは、結構いけましたよ。
あとは、どんなものがいいかなぁ～私も考えてみますね♪一緒にがんばりましょう。
あと・・・カロリー計算なら、↓ここが便利ですよhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html私は、食べたものを検索して、カロリー計算をしてますよ～(^_^)v

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