ダイエット中に食べるのにおすすめな低カロリーレ...

ダイエット中に食べるのにおすすめな低カロリーレシピあったら教えて下さい。
私は夕飯→もやしを電子レンジで加熱したもの＋バーニャカウダソースまたはパスタソースおやつ→豆腐＋お茶漬けの素＋熱湯が好きでよく食べますが飽きてしまいました。
食事または間食でおすすめの食材•味付けありましたら教えて下さい！

もやし、キャベツをゆかりで和えると美味しいです(^～^)

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