ダイエットについてダイエットをしているのですが...

ダイエットについてダイエットをしているのですが、体重が減らなくなってきたのでアドバイスをお願いします。
身長156ｃｍ・23歳・女性・現在の体重が49ｋｇ〜50ｋｇです。
2ヶ月程前まで53ｋｇくらいでしたが、やっと3ｋｇ〜4ｋｇ減りました。
目標は3月までに45ｋｇです。
運動はランニング・１年半程前からジムに通い始めました。
週５回のペースで通っており、全く苦痛は無く、楽しく運動しています。
週５で自転車に１時間・週に２回ほどダンスやプールに行っています。
筋トレも１日１５分ほどですが行っています。
ジムで測定してもらった結果は筋肉はかなり多い方でした。
食事は朝・昼は普通に食べていますが、夜は抜くことが多いです。
週に１・２日のみ外食で昼・夜を食べています。
お菓子が好きなので辞めることが出来ず、減らしていますが、少し食べてしまいます。
今の体重を維持することは出来そうですが、どうしてもあと4ｋｇほど落としたいので、経験者様のアドバイス等いただきたく質問させていただきました。
お菓子作りや料理も好きなのでおすすめのダイエットレシピなどがあれば、ぜひ教えてください！
初めて質問させていただきます。
どうぞよろしくお願いします。

停滞期でもなければ、筋肉がつきすぎてしまったわけでもありません。
消費カロリーと摂取カロリーがほぼバランスしている可能性が高いです。
減量開始後最初の3kg減はビギナーズラックで誰でもそこまでは簡単に減るんです。
そこからさらに落としたいならそれなりに頑張らないとね。
あまり食べていない、とのことですが、ボクはそれでも食べ過ぎを疑います。
運動して消費カロリーが増えると、身体は素直に反応して食欲増進させます。
そのためついつい食べ過ぎます。
結局、消費カロリーが増えた以上に摂取カロリーが増えてしまうなんてこともあります。
ちゃんと空腹感じてますか？
おやつ食べているってことは感じてない可能性が高いですね。
空腹を感じない食生活を続けているうちは、もうこれ以上減らないでしょうね。
おやつも量が少ないと言っておきながら、それでも100kcalや200kcalは摂取してしまっているはずですよ。
体脂肪を1kg減らすには消費カロリーが摂取カロリーを7200kcal上回らないとだめ。
逆に摂取カロリーが消費カロリーを7200kcal上回ると体脂肪が1kg増えます。
おやつで毎日200kcal摂取し続けたら6000kcalですから、体脂肪1kg分に近い摂取カロリーになりますね。
バカになりません。
こういったちょっとしたことを見逃しているうちは減量成功しません。
もう一度生活全体をよく見直してみましょう。
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