ダイエットレシピ本をさがしていますダイエットレ...

ダイエットレシピ本をさがしていますダイエットレシピ本を探しています。
 タニタも読みましたが、にんじん４分の一とか、現実的に考えて経済的でなく、うまく、食材をやりくりするのが難しそうな気がします。
 食材も１週間でやりくりできる、できるだけ、一週間分のレシピが載っている本を探しています。
仕事をしており時間も限られているので、できれば時短メニューだとうれしいです。
 よろしくおねがいします。

全てをレシピ本で作って食材を無駄なくで、バラエティイある献立をつくるのは流石に難しいと思います。
人参その他野菜はよほど油を多く使用しない限りヘルシーですので、蒸したり湯がいたり、スープにしたりで消費。
それか、多少タニタの献立をいじるか、・・・朝ご飯に、浅漬けにしたり、味噌汁にしたり、はどうでしょうか？
ちなみに、私は、人参と玉ねぎがあまっているので、これから、その二つを使って、肉なしのマーボー豆腐を作ります！
油使うのでダイエット向きでわないですけど、、、

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