この食事メニューは変ですか？朝は、ご飯（茶碗に...

この食事メニューは変ですか？
朝は、ご飯（茶碗に半分）、味噌汁、納豆。
昼は、ご飯（茶碗に半分）、卵（２個）と、キャベツ（２分の１）と、もやし（一袋）or 玉ねぎ（１個）を炒めたものと、じゃがいも（１個）をゆでただけのもの、夜はカレーなのですが、ダイエットしているのでキャベツや、もやしで腹持ちをよくしています。
でも昼は食べすぎですか？
今まで昼は食べ放題（ケーキやパン）で、夜も普通に食べていました。
その為昼は野菜中心にしたのですが、何かアドバイスがあれば教えて下さい。

野菜中心は良いんだけど、肉や魚も食べようよ。
たんぱく質が不足すると、筋肉が落ちて、かえって太り易くなるよ。
あと、確かにカレーライスは高カロリー。

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