ダイエット方法私に適したダイエット方法を教えて...

ダイエット方法私に適したダイエット方法を教えて欲しいのですが・・・仕事が忙しいため、運動する時間がなかなかとれません。
となると、食事関係でダイエットになると思うのですが、置き換えダイエットを夕食にもっていくことはできません。
（子供が夕飯を食べなくなるので）過去に実行したダイエットは、バナナ酢、納豆ダイエット、置き換えダイエット、ダイエット茶、倖田來未 ダイエット、ダイエットサプリ、半身浴、炭水化物抜きダイエットなどです。
アドバイスをお願いします。

はい、難しいことは言いません。
痩せないのは(太るのは）デフォルトで食べ過ぎです。
腹７〜８部にして、後は時間に任せましょう。
すぐに痩せようとするから、結果が出ないしやる気が出ない、続かない。
なお、炭水化物抜きとかやっちゃダメです。
脳神経にダメージがあります。
ちなみに、ダイエットとは、「美容と健康を考えた食事の制限・管理」をする事です。
特殊な事をする事ではなく、当たり前の食生活を送る事です。
普段の食生活の結果が、あなたの体に現れます。
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