育児中でくたくたです。そんな中、ダイエットする...

育児中でくたくたです。
そんな中、ダイエットするのはやはり難しいですか？
気力がありません。
運動はカーヴィーダンスを子供が寝て夜の９時頃に20分～30分やるつもりですが、これを毎日続けてれば本当に痩せますか？
食事制限はあまりしたくありません。
忙しくて自分の食べるものも適当です。
例えば納豆ご飯に味噌汁だけとか。
味噌汁にご飯入れて急いで食べたり。
あまり動かないので、朝は青汁にヨーグルトや牛乳や豆乳だけ。
朝ガッツリ食べると眠くなり胃もたれもしてくるし…。
夕飯は作るので、子供と旦那に合わせてガッツリ食べてしまいます！
例えばグラタンやドリアなども。
夜、寝る前に毎日ホットミルクに蜂蜜を混ぜて飲んでから寝ます。
これは太りますか？
夜泣きも始まり、常に気が張ってるので疲れて胃痛もします。
こんな状態ですが最近体重計に載ってみたら激太りしてました。
体脂肪もかなり上がってました。
疲れているのに動かないので太ったんだと思います。
毎日軽い買い物には出ているんですが…体調と時間があればたまにジムに行きますが、たまに行くのでは効果ありませんか？
ダイエットは保育園に入れるまで我慢と思ってましたが…何か太らないために良い方法があれば教えて下さい！
なるべく疲れたくなはないです。
できることからやりたいです。
よろしくお願いします。

育児中でもダイエットは出来ると思います。
でも〇〇は嫌でアレはだめで簡単でと言っていたら何も出来ないように気がします。
疲れずできる事ばかりやっていたから、今があるんですよね？
（少しきついかしら）くたくたになるほど育児をしているのなら痩せそうですが（＾＾；お子さんが何人居て幼稚園に行くまで何年あるかわかりませんが、ダイエットって自分の意思次第だと思います。
例えば、お食事規則正しく食べてますか？
好きなものばかり食べていたりとかバランスを考えて食べてますか？
毎日食べたものと時間を書き出して見たらどうでしょう。
忙しくってそんな時間は無いかしら？
携帯で食べる前に写真を撮っておくのもいいですよ。
時間とある程度の量もわかるしね。
運動運動もこれだけやれば痩せるって言い切れるものって少ないと思います。
体質やどれぐらいで効果が出るかは人により様々です。
運動する事により、筋肉がつき体重的には変わらない人も居ますが、しまった身体になる場合もありますので運動はやらないよりはやったほうがいいです。
幼稚園に行くと大概の場合運動会なんかもありますから、体力も無いよりはあったほうがと思います。
また子供とのスキンシップしながらの体操だっていろいろありますしね。
簡単に痩せられるアドバイスでなくてごめんなさい。
簡単に痩せられる何かがあるのならこんなにもダイエットについて世の中で流行しないと思います。
頑張ろうという強い意志と素敵なママで居たいと思う気持ちがあれば成功すると思いますので頑張ってくださいね。
まずは規則正しい生活からだと思います。

その他の回答を見る