ダイエットについて質問します。朝食みそ汁(ヨーグ...

ダイエットについて質問します。
朝食みそ汁(ヨーグルトスプーン一杯入)ご飯150㌘位納豆一つ。
昼食弁当を会社へ持参おかずのみ。
(ご飯がないので通常弁当おかずの二倍程度)ヨーグルトを200㌘晩御飯納豆、みそ汁(ヨーグルト入り)おかず少々(昼の半分程度)焼酎のトマトジュース割(三対二で焼酎多め)を三杯。
以上のメニューでこの一週間過ぎましたが、体重が増えない代わりに減りません。
上記メニューで何処が悪い(どこを改善すれば)と思いますか？
※酒はビールか焼酎しか飲まないのと、外さない方向でお願いします。
つまり酒以外で何処に問題あるか又はこのままでいいか教えてください。
焼酎をビールに変更等は出来ます。

酒はカロリー高いですよ？
夜が一番カロリー高い気が・・・

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