ダイエットについての質問です。一人目妊娠中、食...

ダイエットについての質問です。
一人目妊娠中、食べ悪阻で体重が64kg→89kgに増えてしまいました。
産後、78kgまで落としたのですが二人目を妊娠しダイエットを中断しました。
二人目は一人目の時で懲りたので妊娠中は体重管理し分娩時で+9kgでした。
育児も落ち着いたので先月からまたダイエットを開始したのですが思うように体重が減らないのでなにかオススメのダイエット方法があれば教えてください。
今していることは、食事面では、ご飯は三食食べ、肉や炭水化物は抜かずに量を控えています。
肉を控える分、魚や大豆製品(豆腐や納豆)でタンパク質をとるようにしています。
また、体を冷やさずお腹を満たすために毎食たっぷり野菜をいれたスープや味噌汁を飲むようにしています。
運動は小さい子が二人いるのでウォーキングやジョギングなど外ですることは難しく、気休めですが筋トレのつもりで余暇を見つけてはレッグマジックを何回かしています。
他は洗濯や掃除など育児と家事で一日が終わってしまっています。
家でもできる有酸素運動と思い、踏み台昇降を検討中ですが、知恵袋を見ていても、有酸素運動は毎日したほうがいいという意見と、週3日くらいの方が効果的という意見がありどうすればいいのか悩んでいます。
また、生理も始まったのでタイミングダイエットにも興味があります。
現在31歳身長153cm体重72.5kg。
一ヶ月-2kgを目標に半年で60kgまで減らしたいと思っています。
ダイエットに詳しい方、食事や運動方法、オススメのダイエット方法についてご意見よろしくお願いします。

私は身長156で一時６７キロまで太ってしまい、半年で２０キロ痩せました。
その後妊娠し、２０キロまた太りましたが、産後は痩せやすいので、ダイエット生活には慣れてたので、プラスして骨盤締めてます。
出産前から助産師さんや回りの方に骨盤締めると早く落ちるし、母乳も良く出ると聞いてて、骨盤ベルトを準備してました。
産後許可出てから骨盤ベルトや骨盤矯正の下着を着けて、半年で戻りました。
質問者さんの食事内容は大丈夫だと思いますが、子供居ると思うように出来ない時ありますよね。
アドバイスとしては、新陳代謝を良くすると脂肪が燃えやすくなりますよ。
私は産後、色んな物に生姜を入れ、身体を冷やさない様にしてました。
運動は苦手なんでダイエット中も一切せず、家事をやる程度で、今もそれは変わりませんが、子供の遊び相手して運動変わりにしてます。

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