食費を節約しようとしています。毎日、ご飯・味噌...

食費を節約しようとしています。
毎日、ご飯・味噌汁・納豆・玉子１個、豆腐だけで、生きていけるでしょうか？
(^_^;)１日量で、ご飯は２合半（押し麦か５分ヅキ米を１割程混ぜます）、味噌汁はお椀（約300㏄）半分ぐらい野菜とかの具沢山気味の物を１杯、玉子は茹でた物か目玉焼きか卵焼き、納豆は１パック（約４５㌘）、豆腐は半丁（１５０㌘）です。
これだけで死にませんかね(笑)他に、取り入れた方が良い食材は何でしょうか？
お金が無いので、出来るだけ安価で収めたいのですが～(≧≦);※とりあえず１週間は現在、問題無いです。
ダイエットとかが目的ではありません。
成人男子です…栄養学的や、主婦の皆さん、経験論など多方向から、良きアドバイスをお願いします！

お魚かお肉も取り入れたいですね鮭だったらご飯炊くときに一緒に入れて、炊き込みご飯も楽チンムネ肉だとうちの地域では100g40円～50円位なのでとても安くて沢山食べられますよレンジでチンしてポン酢や塩胡椒だけでも美味しく食べられますし後はうちではもやしが5円なので、鶏肉の下に敷いてそのままチンして食べてます他の所だともう少し高いですけど、それでも50円以内で買えると思います

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