10日間でマイナス4kgのダイエット、メニューを考え...

10日間でマイナス4kgのダイエット、メニューを考えていただけないでしょうか?

まず無理ですもし出来たとしても次食べれば確実にリバウンドが待っていますそれが怖くてまた食事を減らせば確実に摂食障害になりますこんなダイエットは考えてはいけないのですあなたの年齢も身長体重も体脂肪も判りませんが体と言うのは直ぐにどうこう出来ません１年２年かけて作らないと本当に綺麗にはなりませんよ補足にお答えしますが無理なものは無理です摂食障害という病気になると大変なことになります一生台無しになってしまうかもしれませんそんなに人生賭けるような事はこの世にありません

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