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| 質問 | ダイエット中なのですがダイエット中なのですが最近停滞気味です。
毎日体重計で体重と体脂肪をはかってます。
体重は横ばいなのですが体脂肪が少し減ってます。
しかし体脂肪が減る要因がわかりません。
(ダイエット中ですが計算上消費と摂取はプラスマイナスほぼゼロ)体脂肪が減るなら体重も減っていいような…体脂肪の測定は誤差が大きいと聞きます、もしかしたらダイエットメニューとは別の要因で減ってるのかもと思いました。
最近めっきり寒くなり電気ヒーターで足元だけあたためてテレビを見たりしています。
もしかして電気ヒーターで足元をあたためているせいで体重計が体脂肪が減ったように勘違いしてるのではないでしょうか?
体温が上がることによって体脂肪が少なく計られるってとこあるでしょうか?
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回答 | 「体脂肪が少し減ってます」の少しとは!
どの程度でしょうか。
市販の!
あるいはジムに置いているような体脂肪率計は!
体水分量の変動で数値にもバラツキが出ます。
ふつうは朝に体水分量が少なくなって!
夕方か夜に体水分量が多くなるので!
体脂肪率は朝夕で3%(個人差はありますが)くらいはバラツキます(体水分量が多いほど体脂肪率は少なく出ます)。
同じ時間帯で測定しても!
1%くらい違ってくることは珍しくありません。
電気ヒーターや体温による影響は!
考えなくてもよいと思いますよ。
参照サイト:http://jxfxjcy.com/ad/?JOxO3fd7A1Kktf その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-05-19T13:00:19+09:00 |
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