ダイエットしても痩せない…どうすればいいでしょう...

ダイエットしても痩せない…どうすればいいでしょうか？
産後4kgも太ってしまい、ダイエットを始めました(母乳はあげていません)朝食はシーラボの美禅食を牛乳に混ぜて飲み、昼はきざみねぎをたくさん入れたきつねうどんや、焼き魚に納豆等軽めの食事、夜は家族と同じ野菜を中心としたメニューでご飯の量はごくわずかにしています。
(おかずの量は家族と同じです)間食もほぼしていません。
（ゼロカロリードリンク、デザートなど）運動をしたいのですが、小さい子供が二人いて自分の時間がほとんどとれないので、二人が寝た夜中にコアリズムを20分ほど毎日しています。
睡眠時間は何度かミルクの時間がありますが、だいたい６時間くらいです。
上記のような生活を1週間していますが、全く痩せず、間食が出来ないストレスと子育てのストレスでイライラしてしまいます。
どうしたら効率よく痩せる事ができるでしょうか。
改善点を教えて下さい。

たかが一週間じゃまだまだですよ。
イライラすればするほどダイエットは失敗しますよ。
まあえらそうに書きながらダイエットしたことないんですが、体重ばかりじゃなくウエストや太もも、あとは二週間に一回ぐらい写真撮ると痩せたかどうかわかりますよ。
たしかに体重は大事ですが、子供おんぶして筋肉ついたら見た目は良くても体重は増えてる場合だってありますよ。
今は体重より見た目でいきましょう。
見た目が上手くいったら体重気にしましょう

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