寒天ダイエット健康診断で高脂血症、いわゆるコレ...

寒天ダイエット健康診断で高脂血症、いわゆるコレストロールが標準値より高かったのですが、簡単に出来る寒天ダイエットの方法を教えてくれませんか？
粉寒天をコーヒー・お茶などに入れて飲むだけでも効果があるのでしょうか？

寒天中に含まれる食物繊維などによる効果もあるでしょうけど第一に低カロリーの寒天を摂取してある程度の満腹感を得て食事量を減らし摂取カロリーを抑えて減量する方法でしょうから飲むだけではだめですよ。
揚げ物を減らすなどして食事量を減らしましょうあと運動しましょう

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