きな粉はダイエットに不向きですか？水寒天にきな...

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質問	きな粉はダイエットに不向きですか？水寒天にきな粉と人口甘味料を混ぜたものをかけています。あんこよりは低カロリーで良いかと思ったのですが、ネット上では”きな粉は高カロリーである”という意見が多いので…。
回答	きな粉は原料は大豆なので確かに高カロリーです。でもタンパク質を含んでいるのでほぼ全て糖分のあんこよりは太りにくいです。同じカロリーでもタンパク質の方がゆっくり消化されるからですまた食物繊維を含んでいるのでお通じも良くなりますよ食べ過ぎはいけませんが太りやすくはないですよその他の回答を見る
質問日時	2012-05-02T00:56:55+09:00

質問

きな粉はダイエットに不向きですか？
水寒天にきな粉と人口甘味料を混ぜたものをかけています。
あんこよりは低カロリーで良いかと思ったのですが、ネット上では”きな粉は高カロリーである”という意見が多いので…。

回答

きな粉は原料は大豆なので確かに高カロリーです。
でもタンパク質を含んでいるのでほぼ全て糖分のあんこよりは太りにくいです。
同じカロリーでもタンパク質の方がゆっくり消化されるからですまた食物繊維を含んでいるのでお通じも良くなりますよ食べ過ぎはいけませんが太りやすくはないですよ

質問日時

2012-05-02T00:56:55+09:00

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