寒天ダイエット。寒天をドロドロの状態で飲むのと...

寒天ダイエット。
寒天をドロドロの状態で飲むのと、ゼリーにして食べるのではどちらがダイエットに効果ありますか？
(寒天ゼリーにして食べた時、大をした後お尻を拭いたティッシュを見ると、寒天ゼリーの細かいのがティッシュに付きます。
これは、脂肪糖分を吸着して出せてないってことになりますか？
ドロドロの状態で飲んだ場合の方が若干便通がいいようにも感じます。
)食事の時に寒天を摂取するとせっかく摂った栄養素まで出ていってしまいそうなので、間食をする時に寒天を摂るようにしています。
その時大体小匙２～３杯の寒天を摂ります。
お菓子のカロリーは100～150カロリーにおさまるように気を付けています。
このくらいのカロリーならほとんど吸収されずに排泄されますか？
小匙1杯の寒天で、何カロリーぐらい排泄されるのでしょうか。
または、食べた全量の何割が排泄されるのでしょうか。
排泄したくない栄養素を摂ってからどのくらいの時間開けてから寒天を摂れば、栄養素が排泄されないですか。
今は最低でも1時間半は開けるようにしています。

寒天にそのような効果が有るといいですね。

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