今、ダイエットに励んでいる17才、５４ｋｇの女子...

今、ダイエットに励んでいる17才、５４ｋｇの女子です。
朝ご飯：ご飯茶碗1杯と味噌汁（油揚げ）紫の野菜ジュース昼ご飯：ご飯茶碗1杯分のおにぎりとお弁当のおかず（学生のため）を食べました。
一日の摂取カロリーを1000キロカロリー以内に収めたいです。
大体でいいので朝と昼で摂取したカロリーを教えてください。
あと、夜ご飯を０カロリーの寒天ゼリーのみにすることはいいことなのでしょうか？
それともサラダやおかず等のものを少量食べたほうがいいのでしょうか？
お願いします

高校生がこんなダイエットはしてはいけません貴方の基礎代謝が1366Kcalです何もしなくて一日寝ててもこれだけのカロリーは必要なんですよ基礎代謝以下に食事の量を減らすと身体から水分が抜け(体重が減るのはこのせい)筋肉、骨から栄養が無くなります今はまだ身体の中に栄養があるんでそのうち生理と言う栄養を沢山必要な時に成ると身体の栄養が無いので脳が飢餓状態に成り過食するようになりますそれをさらに放置すると脳のバランスが崩れて摂食障害になってしまいますよまた筋肉や骨は20くらいまでに栄養を蓄えないとそれ以降はためた栄養を使って行くだけなので将来骨粗鬆症になってしまいます一日最低1600kcal(これでも少ないんです)は食べないと身体が壊れます今すぐそのダイエットは辞めて考え直しましょう

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