食事制限でいい方法ありませんか？何をしてもやせ...

食事制限でいい方法ありませんか？
何をしてもやせません半年以上ウォーキングとランニングをし、食事制限もしましたが痩せません寒天ダイエット・ヨーグルトダイエットなど色々しましたがだめでした自分に合ったダイエットがみつかりません経験から断食ダイエットが一番合うとはおもうんですが・・食事制限でいい方法ありませんか？

いつも食べてる食事を減らす。
それ以外はメニューの変更も何もしなくていいです。
食事に対して何かしようとすれば、必ず増やす方向になるからです。
いつも食べてる食事を二割程度減らす。

その他の回答を見る