ダイエット中にお菓子は食べちゃダメですか？今ダ...

ダイエット中にお菓子は食べちゃダメですか？
今ダイエット中なので、大好きなお菓子は我慢しています。
時々ポテチやケーキ、団子が食べたくなる衝動に駆られますが、「でも、高カロリーだし、やっぱやめよう…」と思って、食べたい気持ちを何とか抑えています。
お菓子の代わりに寒天ゼリーを食べましたが、味に飽きてきました。
大好きなお菓子がこの先痩せるまでずっと食べられないのは辛いです。
。
どうしても食べたい時は、１日１コとか量を決めれば食べてもいいのでしょうか？
ちなみに、手作り菓子は作れませんし、こんぶ系やこんにゃく系も苦手です。

個人的には、「月に1回、何でも好きな物を食べて良い日」を作るのを、お勧めします。
月1で暴食したって太らないし、1日程度で体壊したりしないから。
ポテチでもケーキでも、好きな物を好きなだけ食べると良いよ。
食べた後、生活を戻せば、3日位で体重も戻るから。
毎日少しづつって方法も良いと思うけどね。
補足:本来間食は、満腹にする為の食事じゃないですからねぇ。
次の食事までの繋ぎ、又は3食で摂れきれない栄養補助の役割。
なので、満腹感を出したいなら、間食として食べるより、食後のデザートとして少量食べるって方があってるかも判りませんね。
食後なら、満腹感も出やすいですよ。
団子にするも自由ですが、間食のみで満腹感を感じる量ってのは、結局食べ過ぎです。

その他の回答を見る