寒天ダイエットについて寒天ダイエットを始めてみ...

寒天ダイエットについて寒天ダイエットを始めてみたのですが、寒天はいくら食べてもよいのですか？
砂糖とか甘味料を使った場合は量を調節した方がいいですよね？
食べ過ぎて体に悪影響はありませんか？
質問ばかりすいません＞＜

Q.寒天ダイエットを始めてみたのですが、寒天はいくら食べてもよいのですか？
ご飯代わりに寒天を…なんて事をしてはいけませんよ。
とりあえず、最初は少量から徐々に増やして（1日の目安は4g程度）、自己ベストの量を見つけると良いでしょう。
寒天を摂取する前よりも便秘になってしまった場合は、水分不足と寒天の摂取のしすぎなので少し量を減らして様子を見て下さい。
Q.砂糖とか甘味料を使った場合は量を調節した方がいいですよね？
はい。
そのほうがいいかと思います。
自分にあった1番ベストな寒天を作ってみてください。
Q.食べ過ぎて体に悪影響はありませんか？
1番最初の質問にも書きましたが、便秘などの症状が起こります。
気をつけましょう。
1つ1つ丁寧に回答させていただきました。
分からない点があれば気にせずなんでも言って下さいm(_ _)m

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