ダイエット法（特にお腹）、これで大丈夫？基本痩...

ダイエット法（特にお腹）、これで大丈夫？
基本痩せ気味です。
しかしお腹だけ出てます・・・・。
脂肪がたっぷりです。
ちなみに３９歳の男で、身長１７１ 体重５８です。
１ヶ月程前からダイエット始めました。
内容は下記の通りです。
夕方の筋トレ：《腹筋/椅子に足を乗せてする腹筋を３０回×２》 《←に続けて・・・。
状態を上げたまま両足を椅子に当らない様に上げて自転車こぎみたいな感じで左右の足を伸ばしたり上体に寄せたりを２分×２回》↑の後に、約４０分のウォーキング。
ウォーキング中に７００ｍくらいはジョギング。
更に寝る前に、夕方の筋トレを同様に実施。
食事は、朝（パン１個） 昼（日替わり弁当） 夜（サラダ・おにぎり１個・刺身orスモークビーフ）それ以外の間食は、ヨーグルトか寒天。
週に１度は夜の晩酌で焼酎水割りを２杯程度。
以上を１ヶ月やってますが全く効果が出ず・・・。
やり方間違ってますか？
便秘ではないです。
毎日１回～２回バッチリです。
ちなみに体温が低いです。
３５度６分～３６度くらいが平熱。
ダイエットを始める前は、週に２回～３回は居酒屋で夕食とか、夜のデザートにケーキとかって感じだったんですけど・・・。
上記のダイエットしてても同じ状況に不安を感じてます・・・。

年齢・身長・体重から考えるに多分体脂肪率は１０％台の前半のさらに少ない方です。
そこからさらに痩せるには、陸上部みたいな運動しないと無理です。
ビールっぱらは中年のあかしです。
ただ、痩せた女性で筋力不足でお腹出てる人は結構いるので腹筋鍛えたら脂肪の量同じでも少しはへっこむかもしれません。

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