寒天ダイエット寒天は食物繊維が豊富でカロリーも...

寒天ダイエット寒天は食物繊維が豊富でカロリーも低く体内の糖分などを食物繊維に包んで排出すると聞きました。
質問ですが甘い寒天（牛乳かんとか）はダイエットに効果があるのでしょうか。

こんにちは、甘い寒天では効果はあまり現れないと思います。
（ケーキやその他の甘いお菓子を食べているよりはいいぐらいですね。
）でも、寒天は満腹感が得られますので、食前20分前に（ここがポイントです。
）梅昆布茶とかお茶に５グラムを溶かして飲むと満腹になって御飯の量を減らせます。
私は夕食にこのやり方で3ヶ月で3キロ落としました。
興味のある方は是非やってみてください。
ところで寒天ですが棒状の寒天は使いにくいので、私は少し高めの粉寒天を使用しました。
スプーンで計ればいいので楽でしたよ。
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