ダイエットについて今グレープフルーツダイエット...

ダイエットについて今グレープフルーツダイエットをしています。
食事には気をつけていますし、間食もあまりなくなりました。
でも何故か体重は落ちてくれなくて、むしろ太りました。
毎日体重測るのがすごく怖くて、体重が増えるたびに本当に嫌になります最近は正直気にしすぎていると思います。
朝グレープフルーツのみ、とかのダイエットはありますが、学生なので無理です。
朝＊納豆ご飯昼＊おにぎり二個、おかず３品くらい夜＊家族で普通に食べますこれに朝昼晩グレープフルーツジュースを飲んでいます。
何故体重は減らず増えるのでしょうか？
どうすれば良いか分かりません。
運動は通学で１５分ほど自転車こぐのと、家で柔軟するくらいです。
ジョギングなどは時間がなくてできません…どなたかアドバイスを下さい(>_<)

他の質問も拝見しましたが、食事中にグレープフルーツジュースを飲むと痩せるってどういう原理でしょうか？
しかも飲んでいるのはフレッシュジュースじゃなくて市販のですよね。
いくら100％でも砂糖沢山入ってるはずですし、800は飲み過ぎでしょう。
太って当然です。
質問者様がダイエットが必要な体型かは分かりませんが、今のダイエットを変えるとしたら朝の納豆ご飯はそのままでいいので、生のグレープフルーツ４分の１を食前に食べましょう。
可能ならおみそ汁もつけてください。
昼のおにぎりはそのままで、おかず３品は肉、生野菜、温野菜というようにして、野菜から先によく噛んで食べましょう。
出来るだけ時間かけて食べてください。
夜はご家族でとのことなので、メニューの中から野菜や汁物から先に口にしたり、肉などは小さめのお皿に盛りつけてもらいましょう。
揚げ物はできればやめてもらって、食べたければ翌日のお昼に回してみてください。
とりあえずジュースはやめましょう。

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