ダイエットについて身長160ｃｍ体重65kg(女性）で...

ダイエットについて身長160ｃｍ体重65kg(女性）です。
もとの体重の47kgをめざしています。
ダイエットを始めましたがなかなか体重が減りません。
食事に問題があるのでしょうか？
ダイエットを始める前は3食きっちり食べていてたぶんカロリーは1600くらいとっていたと思います。
（ピルも飲んでいました）現在は、朝8：00）野菜ジュース（表示カロリー45）昼12：00）通常食（カロリーを600以内で）夜7：00）グレープフルーツ1個・煮物（130グラムくらいで主に人参・ごぼう・こんにゃく・鶏肉・たけのこ）・ヨーグルト（大さじやまもり2くらいで無糖）・場合によっては春雨スーープ（表示カロリー65）★間食は3時くらいにおなかがすけばカロリーを100以内で★運動はなし★仕事は事務間食もしなくなり、食事量も減ってはいると思います。
2週間で1キロくらいは減るのですがその先がなかなか減りません。
毎日朝、晩同じものを食べているのも原因なのでしょうか？
改善すべき事などありました教えてください。

食べる事を必要以上に我慢するのは、かえってストレスを溜めてしまって、結果、反動でドカ喰いしてしまいそう・・最近私は、ご飯を普通に食べて、それなのにご飯のカロリーが30％OFFっていう”乾燥した粒こんにゃく”を使ってます。
お米に入れて普通に炊くだけだから、超簡単で続けられています。
米１合、乾燥粒こんにゃく1袋で、２合のご飯が出来ます。
さめても、冷凍してもOKだし、乾燥だから保存も楽だし、夏まで続ければ、結構いけるかもって思ってます。
参考になればと思います。
参考URL：参照サイト：http://zgyylfzy.com/ad/?GrDtq3vO7M1ymUxk

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