酵素ジュースでのダイエットってどうやるんですか...

酵素ジュースでのダイエットってどうやるんですか？
昔から酵素は良いと聞いていて、玉ねぎや大根おろしグレープフルーツなどを食べていたのですが、酵素ジュースの方が手っ取り早いし一気に作れば冷蔵庫とかに入れておけるので作りたいと思います。
調べたんですがいろいろありすぎてどのレシピがいいかわかりませんね・・・味的にはほどよい酸味に甘味、フルーティーでリンゴっぽい味がいいなと思っています。
何かいいレシピがあったら教えてくれるとうれしいです。
あと、酵素ってダイエットにもいいんですね。
普通に朝食に置き換えるとかでも大丈夫なんですかね？
よろしくおねがいします。

まず、酵素ジュースの作り方ですが人の手には個人個人の常在菌が存在しますので人によって、同じレシピでも酵素の味は変わってきます。
１～２℃の温度の差でも変わってきます。
フルーティーなものが良いのであれば、青物を少なくし、フルーツを多くいれればそれなりにフルーティテイストになります。
みかんやりんごを多めに入れると良いと思います、レモンも香りが良くなりますよ。
季節ものなどを入れると、栄養価も高くなっていきます。
酵素についての説明などがわかりやすく載っているサイトを貼っておきますのでご参考にhttp://tsuuhann0i.com/kouso/酵素はダイエットに良いですよ。
しっかり使い方を理解し使用すれば、健康的に痩せることが可能です。
もちろん、置き換えダイエットなどもありますし消化酵素の働きを助けるので、食前に飲むのも良いとされています。

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