★100枚差し上げますこんにちは。今ダイエット中の...

★100枚差し上げますこんにちは。
今ダイエット中の女子です。
昨日、久々にあった友人と会い、外食をしました。
朝グレープフルーツ、豆乳クッキー、ビタミンドリンク、よもぎ餅一つ昼カフェのヘルシー定食(味噌汁、ごはんお茶碗半分、ごぼう、つけもの、野菜、酢豚(豚肉の代わりに鳥肉と豆腐の団子)夜中華で、小籠包1こ、餃子(普通のより2倍大きい)3本、五目焼きそば2/1、ミニシフォンケーキでした。
昨日は8kmほど走り、筋トレもしたはずなのに、体重が58.9→60.8に…体脂肪が26→30、筋肉量が41→37に減っていました。
これは一日で太ってしまったとゆうことでしょうか？
中華料理が脂っこかったです。
ちなみに普段は、朝多め、昼普通、夜少なめを意識し、豆、野菜を中心に食事をしていて、一日に1食は炭水化物をとるようにしています。
運動もしてるし、ストレッチも朝晩毎日やってます。
ダイエット1ヶ月目です。
一ヶ月目でこれだけやっているのに、一キロを行ったり来たり…続けて意味はあるのでしょうか？
お願いします！
！

どんま～ガンバ!!!"o(・｀ω´・)キュ!去年の１０月からジムに通いだしたのをきっかけに、ダイエットダイアリーを始めましたhttp://dietdiary.yahoo.co.jp/my/1617355/?_crumb=KHbSqw.k73u確かに最初の１か月はなかなか結果がでず、焦りましたが、もう少しがんばってみてみて～突然、何も変わったことしてないのに、ガクンと下がる時がありますそして、またずーーーっと同じくらいが続いて、またガクンと・・・と、階段式に下がっていくはずです特に、生理前はふとりがちだし、生理中はホント落ちないし、生理が終わったら、するする～っと下がり(*´∇`)ノマ━━━━スhttp://www.diet-pinky.com/kotsu/seiri.phpまた、今の体重計って細か～く数字が出てしまうんで、信用しちゃうけど、実はけっこう誤差があったりするので、あまり数字に振り回されないようがいいと思いますよぉ（家庭用だと何万円もしなきゃ、誤差無しはありません）http://www.diet-pinky.com/kotsu/kini.php私はタニタの体重計を使ってたけど、数字が気になっちゃうもんだから、嫌になっちゃって、今は昔からの針ばかりの体重計（わかるかな？
(￣▽￣；)にのってますこの体重計だったら、６０ｋｇかな？
５９．５ｋｇかな？
って時に、「５９．５ｋｇにしちゃお～」ってできるもんねぇ～( ´∀｀)ヵヵヵ夜、お付き合いで食べる時があるよねそんな時は前からわかっているなら、数日前から食事を少なめにしていきましょう急だったら、翌日から２日くらいは食事を１０００カロリーくらいに抑えるようにしましょうたった１夜だけの食事のせいで、３日くらいは犠牲になるんですそのくらいの覚悟で食事会は参加しましょう（*´・ω-）ｂネッ

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