ダイエットなのですが、自分は最近低炭水化物＋黒...

ダイエットなのですが、自分は最近低炭水化物＋黒豆ダイエットをしています。
朝と仕事帰りにグレープフルーツを食べ、昼に黒豆納豆と普通の食事をなるべく栄養メインに食べています。
お腹がすけばたまに朝好きな食事にしています。
これで大分痩せましたが、もともとついていた脂肪が多いのでもう少し食生活を考えたいと思います。
夕飯のグレープフルーツですが、もっと他に置き換えられるものをご存じないでしょうか？
わかめ、もやし、サラダと考えますが、お金を変にかけないものがあればお願いします。
普段運動などしているので健康面は大丈夫です。
三時も食べています。

＞三時も食べていますこれをやめましょう。
朝昼晩の食事で、必要な栄養素を全て摂取すれば、間食は全く必要ありませんから。

その他の回答を見る