調整豆乳には砂糖が入っていますよね？ダイエット...

調整豆乳には砂糖が入っていますよね？
ダイエット中に飲むならば、砂糖のはいっていない100％ジュース(グレープフルーツやオレンジ)を飲んだほうがいいのでしょうか？
100％ジュースには原材料に余計なものも入っていないし‥(果物名と香料だけ)置き換えダイエットではありません。

砂糖入り飲料は、どんなものでもダイエットになりません。
ジュースは、糖質が強すぎて飲みすぎると、糖尿病リスクの可能性が高まります。
知り合いの大工さんは、マッチョだったのに、缶コーヒーと、100%ジュースを飲み続けて20代で糖尿病になりました。
あと、ジュースは、栄養のある皮は、すててますし、ビタミンは、毎日死んでいますから、結果的に、カロリーと甘味取りになってるようです。
夜、飲むと糖尿病リスクが、ものすごく上がります。
気を付けて。

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