グレープフルーツダイエットを始めたのですが少し...

グレープフルーツダイエットを始めたのですが少し太ってきました食生活は↓の通りです朝 バナナ昼 自由夜 グレープフルーツ、豆乳、サラダ何かコツなどあれば教えてください

運動しないで痩せることは、できません。
今のダイエット方法で、一時的に痩せたとしても、いずれリバンウンドして、今の体重より増えます。
毎日欠かせず有酸素運動してダイエットすれば、太らない体になります。
半年間、毎日、有酸素運動すべきです。
そんなことできない？
なら、痩せることは不可能です。

その他の回答を見る