りんごとグレープフルーツとパイナップルの３つの...

りんごとグレープフルーツとパイナップルの３つの中で、朝食べるとするとどれが良いですか？
趣味？
というか、自分が食べたいものではなくて健康やダイエットによいものを教えてください。
夜に食べると良いものも教えてくださるとありがたいです。
お願いします。

朝食べても夜食べても同じです。
夜遅い時間に食べてそのまま眠っても次の日に消費すれば太りません。
銀行（体）に貯金（摂取）したものを、すぐ引き出す（消費する）か次の日に引き出すかの違いだけ。
気になるような利子はナシ。
『吸収率』という言葉をテレビやいろんなサイトでも見かけますが、『瞬間吸収率』と表現する方が誤解が少ない。
「食べる時間帯」「食事間隔」「食前食後の運動や安静」などで『吸収速度』に差が生じても、遅かれ早かれ食べた分だけ吸収します。
『吸収量』には大差ナシ。
りんご、グレープフルーツ、パイナップル…、どれを選択しても、それぞれ健康によい栄養が含まれていますが、果物系は糖分が高いものが多いので遠ざけるのが吉。
でも、何をどれだけ食べても食べた分だけ消費すれば問題ナシ。
消費が少なく、過剰摂取なら何を食べても太りますぅ。
ダダダッ…（逃）

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