りんごとグレープフルーツとパイナップルの３つの...

りんごとグレープフルーツとパイナップルの３つの中で、朝食べるとするとどれが良いですか？
趣味？
というか、自分が食べたいものではなくて健康やダイエットによいものを教えてください。
夜に食べると良いものも教えてくださるとありがたいです。
お願いします

一番いいのは、好きなものを食べることです。
おいしいと感じるものは、体が必要としているものです。
３つの中でどれかを選ぶとすれば、りんごがいいと思います。
グレープフルーツ、パイナップルは、南国で育つ果物で体を冷やします。
ポストハーベストの心配もあるし、グレープフルーツは防腐剤を使っているので心配です。
夜は炭水化物を少なめにしたほうがいいので、果物は食べないほうがいいです。
夜は野菜中心、肉や揚げ物は控え、消化に良い食事を心がけましょう。
お豆腐、納豆などいいです。

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