どうして痩せないのでしょうか？朝ごはん:グレープ...

どうして痩せないのでしょうか？
朝ごはん:グレープフルーツゼリー(手作り砂糖不使用)昼ごはん:南瓜のいとこ煮1切れ/おでん(大根2個と蒟蒻)/プレーンヨーグルト/アイス1口/ドーナツ1口(1口食べるのが好きです(笑)夜ごはん:プロテイン/おかず少し1日1万歩歩くようにしてます。
(ウォーキング1時間～1時間30分)お風呂上がりにはリンパマッサージ、寝る前に腹筋・ももの筋トレなどやっています。
冷え性なので直したくて努力中ですがなかなか・・。
これでもまったく痩せなくて・・最近落ち込んでます。
なにかいいダイエットありませんかね？
＞＜

考えられるのは１ 基礎代謝が低い カロリー摂取が、必要最低限レベルまで落ち込んだ結果 日常消費されるはずのカロリーがかえって消費されない２ 新陳代謝の衰え 新陳代謝を上げるエネルギー（食べ物）が全くない 体を冷やす食べ物ではなく体を温める食べ物でないと、新陳代謝は上がりません 冷え症を直したいと書かれていますがやってる事、逆ではありませんか？

その他の回答を見る