アロマオイルのグレープフルーツについて検索して...

アロマオイルのグレープフルーツについて検索してみたところ、「食欲増進」と「食欲抑制」の効果があるとのことですが、結局どんな使い方をしたら「食欲増進」と「食欲抑制」効果につながるのでしょうか？
また、ダイエット関係で使えるアロマオイルはありますか？
教えていただけると幸いです

ネットで調べてみたところ・・・ダイエットに効果のある精油 ☆ オレンジスウィート ☆ グレープフルーツ ☆ サイプレス ☆ ジュニパーベリー ☆ パチュリ ☆ ブラックペッパー ☆ ラベンダー ☆ ローズマリー・・だそうです。
ちなみに、検索したところ、グレープフルーツは香りを嗅ぐことで、食欲をおさえ、新陳代謝を高めるのでダイエットの味方にもなります。
・・・ということだそうです。
以前テレビでみましたが、運動をする前（運動に限らず外出前など）、にその香りをかぐと、ダイエット効果があるという内容をしていた記憶が。
食欲増進に関しては、食べ物を食べる前は食欲増進になる可能性があるため、食欲を抑えたい場合は、食事前ではなく食事後の方がいいようです。
全て、ネット上から調べてみました♪

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