ダイエット。朝ごはんについて朝にフルーツが良い...

ダイエット。
朝ごはんについて朝にフルーツが良いと聞きました早速カリウムが多いバナナを食べるか、グレープフルーツを絞って生ジュースを飲もうと思いますでも、これだけだとすぐにお腹空いちゃいます(;_;)他に何なら食べて大丈夫ですか?またフルーツ食べてから時間あけて他のもの食べた方がいいですか?

こんにゃく（こんにゃくゼリーなどを含む）、キノコ類ならほぼノンカロリーです。

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