私は31才で10才になる娘の母です。現在153㌢80㌔で...

私は31才で10才になる娘の母です。
現在153㌢80㌔でダイエットをはじめて10日たちました。
食事制限は朝→バナナ、ご飯80㌘くらい、おかず30㌘くらい昼→一般的なおかず少しとご飯50㌘くらい夜→グレープフルーツ１玉か野菜や魚150㌘くらいです。
運動は仕事が体力仕事なのと、自宅でカーヴィーダンスを毎夜全セットしています。
この調子で９月上旬までに、最低でも25㌔減量し、最終的には30㌔減量が目標です。
私は高校生の時に１ヶ月で８㌔減量しリバウンドせずに五年くらいいました。
ここ五年くらいで今の様なとても醜い身体になってしまいました。
肉割れもあちこちひどいです。
短期間で大幅に減量するとリバウンドするそうですが本当ですか？
リバウンドせずに維持されてる方いますか？
経験されてる方などいましたらどうかアドバイスをいただけたらと思います、よろしくお願いします。

食事制限に、運動して努力すごく伝わります(´；ω；`)私の母は物心ついたときからすごく太っていて、痩せるどころか今じゃマツコDX( ノД`)…ちなみに結婚してからずっと専業主婦です。
小学生の頃はあまり気にならなかったのですが中学生になってからは友達に会わすのが本当に本当に恥ずかしかったです。
付き合った彼には決まって強そう、お前もあんな体型になるんじゃない。
なんて言われたことも(´；ω；`)まぁそんなこと言わないし、気にしない彼と結婚しましたが自分の母が馬鹿にされるのも辛いし母を恥ずかしいと思う自分もすごく嫌でした。
娘さんの為、自分の為にもぜひ頑張って欲しいです。
リバウンドしたくないなら体を鍛えることです。
適度な筋肉をつけていってください。
減量に成功してもエクササイズを続けていけば大丈夫かなあと…

その他の回答を見る