60kgを切れません。観覧ありがとうございます。158...

60kgを切れません。
観覧ありがとうございます。
158.2cm61.2kgです。
私は1月終わりから人生第二のダイエットを始めました。
65.4kgから61.2kgにしか減ってません(ToT)でも彼氏に痩せろと言われ今は頑張れてます。
一回目は中学三年生のとき155cm70kgから二ヶ月で60.2kgまで痩せてそこから落ちなくて断念しました。
そこから今20さいですが測ると65kgショックでがんばってもなかなかあの頃のようには落ちません。
今も快便だった日は60.2kgとかいっても、次の日には61.2とかにもどってどうしても60kg切れません。
でも61.2から増えることは3月後半からなくなりましたへってももどっても61.2どまりです。
ストレスがたまりやすいのでダイエットメニューはお菓子なども朝か昼16:00までにたべる朝は米かパンマーガリンをぬらずと、おかずをしっかり。
お昼は小さめのおにぎり二個か小さめのおにぎりとたまにセコマからあげ。
夕食は18:00までにグレープフルーツと脂身をすてた豚肉や魚。
米は極力たべない。
運動一日2kmは最低歩いている。
一日置きの半身浴朝と入浴後レッグマジック60回ストレッチリンパマッサージ腹筋30×2セットフラフープ 双方10分ずつそれ以外は学校がミュージシャンコースなので歌をうたって腹式呼吸やるくらいですね。
あとはバイトホールなので立ちっぱなしとかです。
です。
飲みものは常に烏龍茶便秘症があるので下剤を飲むことがおおい。
どーしても飲みたくなったらゼロコーラ。
お酒はダイエット開始からやめてます。
タバコは吸ってます。
55kgが目標です。
アドバイスお願いします。

もう少し、全体として飲食する量を減らしましょう。
何かをカット、ではなく、全体を減らすのがストレス少ないです。

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