私は今断食三日目です目的はダイエットではなく、...

私は今断食三日目です目的はダイエットではなく、排毒目的になります。
精神的にポジティブになりたいのと、常にイライラすることが多かったのが理由です。
安定剤なしで生活したいです他は少しでも肩こりや偏頭痛が起こりにくくなれば、花粉症がよくなればと思いはじめました。
正確には本断食？
が三日目で玄米少しの食事を二日間続けた後に本断食をしています。
本断食といっても一日目にあまりの空腹感と体調の悪さで(猛烈な目眩、ふるえ、手足の力がぬけて立てない、少し歩くとふくらはぎやその他が筋肉痛のようになる)あまりにも耐えられず、二日目からは朝だけ人参ジュース(少し塩、砂糖)を飲むようにしました。
私の忍耐力がないだけなのですが…三日たった今、最初よりは空腹感やだるさは少しましになったもののまだ少し動くと足が痛くなりいつも左のあばら付近がとても痛みます…お風呂に入っても一緒です本当は今日の夜からご飯を食べ始める予定だったのですがまだ効果がないような気がして続けたほうがいいのかすごく迷ってます。
確かに最初よりは空腹感もまだましになり、断食のみだけならあと何日間かは我慢できそうなのですがこれから復食もまっているとなると気が遠くなります…排毒で特に精神的によくなった！
！
とかある人いますか？
こんなにつらい思いをしたんだから、ポジティブになれるまでやめたくない、悔しいという思いが凄くあります。
復食は復食ですが、お粥とか胃に負担かけない食事なら断食後の復食でも排毒され続けるのでしょうか？
断食中も人参ジュースを飲んでいたのですが、やはり人参ジュースでも繊維など胃腸にいれると活動してしまうから休ませて排毒することは無理なのでしょうか？
無理ではないけど、水断食には劣るとか…なんかすべてが不安です詳しいかた助けてください

何事も自己流は危険です。
病院やクリニックまたはたまにお寺が断食の会をされています。
参考にされて下さい。

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