一生ダイエットしようと誓いました!!一生ダイエッ...

一生ダイエットしようと誓いました!!一生ダイエットしようと誓いました!!これからは無理な食事制限や、無理な運動で一時的に痩せるのではなく、ずっと続けられるダイエットしようと誓いました!!楽しく、モチベーションが上がるダイエット方や、効果のあるダイエットなどありましたら、教えて下さい!!今は、白米を玄米にチェンジ 、勤務先まで片道20分ウォーキング、腹八分、半身浴、こまめに動く、などやれることからスタートしてます★☆あと、仕事上週に2、3日は深夜に夜を食べざるを得ない状態です。
(-_-;)その時は炭水化物を抜くようにしてます!!何か小さなことでも構わないので、今モチベーションが上がってる私にアドバイスたくさん下さい。
よろしくお願いいたします!!(^_^)

一生続けるならウィンドウショッピングがいいですよ(^-^）ズルズルダラダラ長時間あっち見たりこっち見たりしているのが、実はダイエットには一番良いらしいです。
好きなお店や街をふらふらしたり、写真を趣味にしたりとか。
楽しみながら運動できるのって、長続きの秘訣ですよね！
頑張ってください。

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