２２歳の女性ですが、一日に食べるご飯の量が一合...

２２歳の女性ですが、一日に食べるご飯の量が一合です。
多いですか？
少ないですか？
毎日、玄米を一合たいて、三食にわけて食べてます。
他には炭水化物はあまりとりません。
これは、多いですか？
少ないですか？
ダイエット中でしたら、十分でしょうか？
？

炭水化物(糖質は脳のエネルギーですなので食べなさすぎは危険です神経がバランスを崩したりします玄米は消化がゆっくりで腹もちも良いのでダイエットには良いんです朝昼はこれで良いし丁度１合を分けて食べれば量も良いと思います夜は逆に消化が良い物でさっと済ませたいので雑炊(白米)とかうどん(量は調節して)位が良いのではないでしょうか

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