ダイエット飲料ダイエットするのに飲み物に迷って...

ダイエット飲料ダイエットするのに飲み物に迷ってます。
普段ヨーグルトを食べる時に何を飲むのが良いか分かりません。
水紅茶緑茶玄米茶麦茶コカ・コーラゼロが家に良くあります。
ダイエットに適してる飲み物はどれですか？
またホットとアイスではどちらが効果ありますか？

病気や加齢が原因で代謝が落ち、以前より痩せにくくなることはあります。
あと基本的に「リバウンド」という定義自体が曖昧であり、体重の増減のしやすさに関係ないです。
それ言ってたら競技選手は全員毎回リバウンドしてますよ。
ボディビルダーの例を上げても受け入れられにくいのでボクサーなんか想像してみてください。
彼らも試合直前と普段とでは体重がまったく違います。
階級によっては水分入れて5〜10kg前後平気で変動します。
でも世間ではこれはリバウンドって言わないんですよね？
不思議なもんです。
ちなみに筋肉が多いほど痩せやすいとかいう情報はまったくのウソです。
そういう情報を取りまいているものはすべて疑ってください。
ネットに転がってる情報は怪しいものばかりです。
教える人もよーく情報を吟味しましょう。
あー消されそう。
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