8月から一人暮らしをしようと思っている女です。モ...

8月から一人暮らしをしようと思っている女です。
モムチャンダイエットなどを参考にダイエットをしようと思っています。
私が考えたダイエットメニューです。
フィギュアロビクス(15分)に加えて、朝食・ニンジンリンゴジュース(ニンジン二本とリンゴ一個をよく洗い、皮ごとジューサーに。
噛むようにゆっくり飲む。
) ・生姜紅茶(紅茶にすりおろした生姜を適量加える。
黒砂糖か蜂蜜を加える。
) ・納豆御飯(ご飯は発芽玄米＋小豆＋雑穀のを１００ｇ。
納豆には玉ねぎと黒酢と塩麹とチーズを入れる)間食・Ａ｛果物、ヨーグルト、ナッツ、ドライフルーツ、ハーブティー等どれか｝昼食・ご飯１５０グラム ・卵、肉、魚料理 ・Ｂ野菜ときのこと黒ニンニクをオリーブオイルで炒めたもの(香味野菜で風味をつけたりする)間食・Ａ夕食・肉、魚料理 ・Ｂ ・海藻とこんにゃくの味噌汁以上です。
何か改善した方がいい所やアドバイスがあったら、意見をください。

良いんじゃない(^-^)v1人暮らしになるんでしょ？
あまり神経質になりすぎず…だよ♪頑張ってね!!

その他の回答を見る