ダイエット成功した方アドバイス頂けないでしょう...

ダイエット成功した方アドバイス頂けないでしょうか？
ここ一週間体重が全く変わりません… スタートから１ヶ月で4キロ減り、現在158cm 50.4キロです。
食事は朝は果物やヨーグルト。
昼はお弁当なので、玄米おにぎりに野菜サラダ(ゆで卵やササミ入り)。
夜はアジの開きに温野菜といったメニューが多いです。
間食はアーモンドやたまにお土産物のお菓子を食べたりします。
運動はウォーキング40分を週に4回と毎日腹筋をしています。
停滞期なのか、心が折れてしまいそうです…

たぶん停滞期だと思いますよ。
私は真剣にダイエットを始めてから４ヶ月です。
身長とスタート時の体重が同じくらいで、今46kg前後です。
食事の内容も似ていて、大きな違いは朝野菜入りの雑炊なくらいです。
間食はナッツ系（orチョコ２欠け）、夜は干物（or油の少ない肉）に野菜とご飯です。
摂取カロリーは1300～1800程で、あまり少なくなりすぎないように気をつけています。
運動は食べ過ぎた日に１時間程度の軽い運動（ステッパーやDVD系エクササイズ）をしています。
運動量も似てますね。
私は、最初の１ヶ月は順調に体重が減り続けました。
その後は、１週間くらい順調に体重が減り、次にちょっと増え、１週間～１０日ほど停滞し、また減る、と言うのを繰り返しています。
まだ生理前や排卵日前後には、体重が引くぐらい増えます。
私は毎日体重を記録していたので、自分の体重の減り方に気が付きました。
気が付くまでは、頑張ってるのにどうして減らないんだろうと悩んでいました。
どうせ減らないんだったらと、うっかり間食をしてしまったりもしました。
でも続けていれば、必ず体重は落ちますよ。
同じようなダイエット内容で、私は落ちてます。
大丈夫です。

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