ダイエットについてアドバイスくださいm(_ _)m現在...

ダイエットについてアドバイスくださいm(_ _)m現在、毎朝、移動を兼ねて、約2.4キロ、20分、大股で、内太股の筋肉を意識歩いています。
かれこれ、９ヶ月ほど継続中です。
そして、トータルで１日一万歩を達成するようにしています。
朝食は野菜ジュース。
昼食はカロリー計算された弁当夕食はキャベツなど野菜を中心に玄米、魚料理などです。
間食はしていません。
ただ、仕事の都合で夕食の時間が遅くなりがちです。
あと、週１ですがピラティスをやっています。
おかげで、顔のラインはほっそりして、足の形など、全体的にうける印象としては若干の変化があるものの、体重には現れません。
158-48です。
大体－0.5キロくらいです。
体型はモチロン変化を出したいですが、体重も減らしたいのです。
何か良い方法などアドバイス戴けないでしょうか。
よろしくお願いします。

こんにちは(^。
^)凄く頑張ってますね！
書いてらっしゃるとおりの生活を９ヶ月も続けているのであれば凄く健康的で、綺麗なカラダをされていると思います。
体重を落としたい！
と言う気持ちは凄く分かりますが結論から言うと必ずしも ダイエット＝体重減少 ではないのであまり気にしなくても良いですよ。
質問者さんの様に運動しながらダイエットをするのはとっても良いことですが、例えば贅肉を２ｋｇ落としたとしますね。
で、その分カラダにとって非常に良い「筋肉」が増えたり「骨」が健康になるとその分、重さは加わって２ｋｇ減とはならないのです。
それは「良いこと」なのです。
実は私（♂）も体重８ｋｇ増量でウェスト１０ｃｍダウンという経験をしています。
筋肉量が増え、カラダが引き締まった・・・ということですね。
少し気になるのは、カロリーを気にし過ぎるあまり、１日に摂取する栄養が逆に足りないのではないかと。
バランスの良い栄養を摂取しないと、痩せないばかりか将来の危機に対してカラダが勝手に脂肪と言う形で栄養を貯め込む場合もありますので気を付けてくださいね。
（これはケースバイケースで説明すると長くなりますので）暇があったら、私の主催するダイエットサークル覗いてみてくださいね。
変な勧誘とかはありませんので(^。
^)http://www2.tbb.t-com.ne.jp/jfc/

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