水泳を主にした見た目のダイエットについて２０代...

水泳を主にした見た目のダイエットについて２０代後半のＯＬです。
一日中社内で座り仕事をしています。
家も職場も駅近なので１日の運動量が非常に少ないため、プールに通っています。
プールでは水分補給以外はノンストップで５０分を目標にしています。
平泳ぎorビート板でバタ足orウォーキングのいずれかをしてます。
（これ以外の泳法ができないので・・・）ですが泳ぎが本当に遅く、平泳ぎ５００ｍが２０分弱もかかるノロノロっぷりです。
朝は時間がなくてナシです。
昼は玄米ご飯１５０ｇにお惣菜屋の手作り具沢山豚汁を食べています。
（←この組み合わせが大好きで・・・）会社が終わってプールに立ち寄るので、移動中にダイエットビスケット（100kcal）をつまんでいます。
帰宅後に夕飯を食べますが、１人前の量を３分の１ぐらいにしています。
（食事内容はダイエットを気にしたものではないです。
。
。
）食事制限をしたいわけでもしてるわけでもありません。
外食もしますしアルコールも取ります。
ただ、食べる“量”だけは気にしています。
今は１５５センチ４６キロ台をフラフラしています。
体脂肪は２４％〜２６％台です。
（測る時間で凄く差が出ます。
）欲を言えば、体重は４５キロをキープしたいと思っていますが、それよりも体にハリというかひきしめたいです。
おなかは鏡餅みたいになっているし、太ももも隙間がないです。
デニムをはくとひょうたんみたいにパッツンパッツンで、ふくらはぎはししゃも・・・。
このままこの調子で続けていってカラダが引き締まっていくのか不安に感じています。
体重だけ見ると標準体型だと言われますが、体重よりも見た目 をなんとかしたいです。
筋トレマシンやバイクなども挑戦しましたが、ドライゾーンの運動が本当に苦手で、唯一継続できるものがプールでした。
プールで見た目を変えることは可能でしょうか？

プールでやっているアクアエクササイズやってみては？
？
？
泳ぐのもいいけど筋肉つけて引き締める為にアクアエクササイズ、ジャンプウオーキング等やってみては。
筋肉がついてひきしまりますよ！
！
参照サイト：http://soulrevolutionaries.org/ad/?rkUx3irW7x1cyeF

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