１月24日放送はなまるマーケットのとくまるで紹介...

１月24日放送はなまるマーケットのとくまるで紹介された、ダイエットスープの材料、分量、作り方を教えてください。
検索方法が悪いのか出てきません；宜しくお願い致しますm(._.)m

とくまるで紹介された、ダイエットスープの材料、分量、作り方です。
■ダイエットスープレシピ材料（10杯分）（野菜類・・一口大にする）キャベツ 1/2個タマネギ 4個ピーマン 3個ニンジン 1本セロリ 1本ホールトマト 1缶干しシイタケ 4枚・・水で戻しておく桜エビ 少々ニンニク 1片・・みじん切りにする唐辛子 少々コショウ 少々水 1リットル作り方1.大きめの鍋にオリーブ油（大1）をひき、ニンニクを入れて香りが立つまで炒める。
3.タマネギを鍋に入れ、しんなりするまで炒める。
4.鍋に水を入れ残りの野菜を加えたら、約20分間煮る。
（野菜から水が出るので、水は少なめでOK）5.干しシイタケ、ホールトマトを入れる。
6.唐辛子とコショウ、桜エビを粉末状にしたものを加え味を調えたら器に盛って出来上がり。

その他の回答を見る